00:00:00 - LongevIT интро

‍00:01:00 - Представяне на Даниел Троев

‍00:06:00 - Стратегии за справяне със стресови ситуации

‍00:29:52 - Стъпки за справяне с burnout и успокояване на нервната система

‍00:38:37 - Опознаване на вътрешния ни диалог (default mode network)

‍00:46:00 - Креативност и себеподкрепа

‍00:54:00 - Емоциите и тяхното значение

‍00:59:34 - Инструменти за емоционална гъвкавост

‍01:09:29 - Как емоциите влияят на дълголетието?

‍01:20:20 - Емоциите и техния спектър

‍01:25:17 - Поставяне на граници

‍01:25:17 - Какво представлява криза на средната възраст?

‍01:40:00 - Твоят “Мета Аз”

‍01:44:38 - Обобщение на 4-те нива на работа на нервната система

‍01:46:24 - Изследване на капацитетите - креативност

‍01:49:17 - Изследване на капацитетите - памет

‍01:52:04 - Имунно здраве и връзката с нервната система

‍01:53:43 - Q от 🍋: Какво е мнението на Дани за д-р Джордън Питърсън?

‍01:57:02 - Q от 🍋: До колко е полезен самоанализ чрез тестове? (Personality тестове)

‍01:57:55 - Q от 🍋: Какво да правим, за да изразим емоциите и да се освободим от тях?

‍01:59:32 - Q от 🍋: Какво е концепцията "Колелото на живота"?

‍02:01:09 - Q от 🍋: Що е то бърнаут и как да се предпазим от него?

‍02:05:10 - Какво кара един психолог да избере боен спорт за раздвижване на ума и тялото?

‍02:07:55 - Ресурси препоръчани от Дани