Какво е LongevIT?

LongevIT е подкаст за IT хората в България, вдъхновен от културата на дълголетие и стремежа към дългосрочна продуктивност и здраве в LimeChain.

В него, Георги Спасов, co-founder на LimeChain, обединява сили с Георги Ненов от “Свръхчовекът”, за да се срещнат с експерти по ключови теми като Сън, Тренировки и Спорт, Хранене, Управление на стреса и др., и да намерят отговор на въпроса: Какво означава peak performance и как можем да го постигнем и задържим като IT специалисти?

Как се роди идеята за LongevIT?

В основата на LongevIT стои longevity-support групата на LimeChain, в която ежедневно хората в компанията споделят знания и опит за постигане на по-добра производителност - водят активни дискусии за спорт, тренировки, хранене, сън, сравняват устройства, с които всеки следи физическите си показатели, организират спортни лагери и си помагат в това да бъдат по-добра версия на себе си.

LongevIT е начинът на LimeChain да сподели с цялата IT общност в България тази култура, като представи експертни решения и полезни инструменти за здраве и ефективност, така че IT специалистите да отключат своя потенциал и да постигнат по-качествен и здравословен живот.Успехът на Сезон 1 ни показа, че темата е наистина важна за IT хората в България (и не само) и заслужава да продължи като самостоятелна платформа и подкаст.

Какво да очаквате в LongevIT?

Във всеки епизод на LongevIT, Георги Спасов и Георги Ненов ще се срещат с водещи експерти в България в различни аспекти на дълголетието, които ще споделят практически съвети за подобрение на:

Когнитивни Капацитети

- Усвояване и възпроизвеждане на информация (Learn & Recall) - Бързо учене и лесно възпроизвеждане на информация, когато е нужна.
- Капацитет на работната памет (Working Memory Capacity) - Задържане и обработване на информация за решаване на проблеми.
‍- Фокус и внимание (Focus) - Дълбока концентрация върху важни задачи.
- Яснота на мисълта (Clarity) - Бързи, ефективни решения и минимална "мозъчна мъгла".
- Креативност (Creativity) - Умението да правим връзки между различни концепции и идеи, което е полезно за иновации и решаване на нестандартни проблеми.

Физиологични Капацитети

‍- Спокойствие под напрежение (Calmness) - Способността да останем спокойни при стрес.
- Възстановяване (Recovery) - Бързо възстановяване от физически и умствени натоварвания.
- Физическа издръжливост и енергия (Physical Stamina and Energy) - Поддържане на оптимално ниво на енергия за продуктивност.
- Здраве, генетика и имунитет (Health) - Устойчивост към заболявания и физически неразположения

Със Сезон 2, LongevIT ще продължава да се развива като платформа, която не само разширява познанията за дълголетие и продуктивност, но и създава общност, посветена на постигането на дългосрочен успех, продуктивност и здраве сред IT хората.

Кои са водещите на LongevIT?

Георги Спасов е co-founder на LimeChain - една от най-големите компании за блокчейн разработки в света.